产后营养怎么补充-专家回答_

　　网友提问：

　　尊敬的专家,辛苦了.我有以下几个问题要请教你,希望得到你的详细的回答,谢谢!

　　1.我的老婆做月子刚好一个月.我在外地.只有她一个人照顾小孩子,晚上经常睡不好觉,非常辛苦 .她感到身体非常疲惫.我想买点营养品给她吃.但市场上的营养品多如牛毛.我不知买什么好,能建议我一两种品种吗?吃营养品回影响小孩子的吃奶质量吗?

　　2.现在吃红桃K可以吗?

　　专家回答

　　您好！产妇胃肠的功能恢复需要一定时间，产后建议少量多餐，以清淡高蛋白质饮食为宜，同时注意补充水分。

　　1、产后1 2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。　　

　　2、产后3 4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤胀。　

　　3、产后1周，产妇胃口正常，可进食鱼、蛋、禽等，做成汤类食用为宜。　

　　4、多吃些新鲜蔬菜和水果。　

　　5、适当吃些粗杂粮，切忌不要偏食。　

　　6、忌食辛辣温燥的食物，如：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。　

　　7、不要吃冰冷、坚硬的食物，避免损伤胃肠和牙齿。

　　产后不建议食用过多的营养品，平时应多注意休息。红桃K可以食用。