给上班族妈妈的母乳喂养出绝招

　　现代环境下要坚持母乳喂养并不是非常容易的,尤其对于一位好的上班族妈妈来说,喂好宝宝与从容其实工作确实存在一些矛盾,但看完了我们提供的这些好办法,你也许也有不少收获.

　　方法一:第一个工作周应尽量简短

　　回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折.在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的.带上你的孩子给同事们看一看,最好能安排与老板商谈一下回来工作的细节问题（例如:你将会与哪些同事合作,参与哪些项目,负责哪些工作等）.上班的第一个星期最好只有两到三天（可以选择在星期三或星期四上班）,有利于你适应工作环境又不至于太累,因为你要适应的东西太多了.在投入真正的工作之前（例如:大的项目或正在执行的方案）,最好给自己留出两到三天时间熟悉工作,做好调整.

　　方法二:在返回工作岗位前3周开始使用吸奶器

　　很多的母亲使用吸奶器把奶水吸出来,冷藏或冷冻起来备用,这样就很容易适应重新工作,不必因为无法给孩子喂奶而烦恼.在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器,可以有充分的时间熟悉这种方式.用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟,加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟.

　　使用吸奶器抽取奶水最理想的时间一般是在两次喂奶之间,每天2-4次.妈妈应该先给孩子喂奶,45 分钟左右后,再开始吸奶.最初的几天可能只吸出少量的奶.不过,坚持抽奶（每天2-4次）,48小时内你就会发现吸出的奶量有所增加.冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天,直到你下班回家.这样可以令你不必疲于奔波,因过度劳累而影响身体健康,进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康.

　　方法三:不同的环境需要不一样的吸奶器

　　吸奶器是吸取母乳用的机器,分为自动和半自动两种.下面是根据特殊环境的不同需要建议你选择的各种不同的吸奶器:

　　1、工作时选用的吸奶器

　　特点:双泵全自动循环式抽取,节省时间;小巧的外型设计,具有冷藏选项,即便公司内没有冰箱或冰柜也便于奶水储存;重量轻,便于出游时携带.

　　2、家用吸奶器

　　这种吸奶器偶尔在你晚上外出,或出门做兼职时使用.大概每天使用一到二次.特点:单泵全自动循环式抽取.高效节能,省时,减少肌肉的疲劳程度.轻便设计,经济实惠.

　　注:如果不习惯使用吸奶器,也可以用手直接挤奶.

　　方法四:找到可以应付紧急情况的亲戚或者朋友

　　回去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的.你刚刚适应了妈妈的角色,突然同时又要投入另一个角色.每天下班后你都会觉得很累.与丈夫商量一下,让他帮你分担一些家务,这样会让你轻松很多.同时也让他体会到同时扮演两个角色的感受.另外,如果有什么困难可以请朋友或亲戚帮忙.也许是帮着做做饭、买买菜,或仅仅是请他们“随叫随到”应付一些紧急情况.

　　方法五:教会宝宝用奶瓶

　　在让宝宝完全用瓶子喝奶之前,应该给他一个充足的适应变化的过程.可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候,让他吮吸一下人工的奶嘴,体会一下有什么不同,因为这完全是两种不同的喝奶方式.母乳喂养时,宝宝是用舌头很熟练地采用波浪式的动作将母乳吸出来的;而用瓶子喂奶,液体很容易地就从瓶子里流出来了.尽管有些瓶子经过专门的“慢流”设计,

　　但是太早使用瓶子,很可能宝宝会不适应,完全是勉强接受,甚至拒绝进食,直接影响到宝宝的健康.要在宝宝出生一个月左右开始让他练习使用奶瓶,否则超过2-3个月他就会很难接受用瓶子吃奶.现在市场上有专门的“学饮杯”,可以让宝宝很轻松地适应用瓶子喝奶.无论如何要有耐心和毅力才可能成功.

　　方法六:为宝宝培养一个保姆

　　保姆可不仅是去找一个那么简单.你需要对宝宝的保姆做一些适当的培训.教给她必须的急救常识,帮助她熟悉你家附近的情况.起初的几天可以只让孩子和保姆呆上几小时,慢慢适应这个变化.每天要求保姆详细地汇报和孩子在一起的情况,自己也要仔细观察孩子的行为和情绪.如果觉得保姆不合适要马上更换.

　　找保姆不仅仅是让孩子有人带,也给自己留出时间调整,适应离开孩子的感觉.