怎样为宝宝选择合适甜食

　　要避免"甜食综合征",关键是要控制宝宝对甜食的摄取量,除了糖果,包括糕点、饮料等含糖多的食品也一样要控制食量.

　　宝宝从多大开始可以吃甜食?

　　从4个月以后,宝宝就开始添辅食.但是在宝宝1岁前,所有加糖或加人工甘味的食物都要尽量避免少吃.因为过度加工过的糖类,不含维他命、矿物质或蛋白质,会使宝宝的胃口受到影响,吃了糖,什么也不想吃了,妨碍到吃健康的食物.玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖,经常使用于加工食物中,要避免给宝宝喂食标示中有此添加物的食物.糖在母乳里或天然的食物内,也含有一些,这些就足够6个月前的小宝宝所需了.

　　听说小宝宝不能吃蜂蜜?是真的吗?

　　蜂蜜是一种像水果一样天然的含糖份食物,但它却几乎是百分之百的糖,所以也会产生其他糖类会产生的问题,宝宝未足一岁尽量不要吃蜂蜜,因蜂蜜内含有一种波特淋毒素,而一岁以下宝宝体内之抗体无法控制这种毒素.糖蜜也是纯糖,同样是不好的,精加工的甜食制品也同样并不适合给一岁以下的宝宝.

　　吃甜食最适宜的时间:

　　* 在宝宝情绪激动时给他吃点糖还可以起到安抚情绪的作用.

　　* 在宝宝参加运动比赛时给他吃点糖,可以补充宝宝体内所消耗的热量.