让肌肤美白亮泽的四种方法

06-29　来源：

　　越来越多的美容专家提出警告:我们追求的不是惨白而是美白的境界,不能脱离实际地想让自己的黄皮肤变成欧洲人的白皙肤色.记住美白的标准应该是健康、洁净、明亮的肤色,这才是正确的美白观念.

　　年年美白,各种方法万变不离其宗,就是外防紫外线,内抵黑色素.然而到底怎么做才能让你真正的美白呢?下面小编收集了各种美白方法的汇集,要美白的女性们不妨看看:

　　吃黄瓜荔枝肌肤美白充满光泽

　　黄瓜可清热解毒、生津止渴

　　味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效.

　　现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品.

　　黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素.维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成.黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益.夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症.

　　荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛

　　味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效.李时珍在《本草纲目》中说:"常食荔枝,补脑健身……"《随身居饮食谱》记载:"荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳."

　　现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素.现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩,改善肌肤暗淡等作用,是排毒养颜的理想水果.

　　奶茶让肌肤光滑美白

　　西米奶茶

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