白领女性如何抵抗电脑辐射?

　　3　鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等.

　　此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害,还能保护和提高视力.

　　推荐餐单:胡萝卜炒西兰花

　　由于β-胡萝卜素属于脂溶性维生素,需要用油炒制,才更有利于吸收.

　　4　芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等.

　　微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用.含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪.

　　推荐食谱:黑芝麻糊

　　芝麻不仅富含硒,还富含具有抗氧化作用的维生素E,双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射.

　　5　绿茶、绿豆等.

　　绿茶能降低辐射的

　　危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用,茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A.如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用.

　　素有“绿豆汤解百毒”之说,现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种形式的污染.

　　三、蜂蜜加柠檬抗辐射 白领女性的最爱

　　如果你是办公室女郎,长期对着电脑工作,是否会发现皮肤越来越干燥小细纹更明显?皮肤开始变的暗沉斑点开始多?而且肌肤老化速度开始变快?如果是,电脑辐射就是肌肤越来越糟糕的罪魁祸首了.

　　今天就教大家一个非常简单的蜂蜜柠檬水,长期饮用,祛斑美白的效果是非常的明显哦.而且还能排出身体多余的毒素,让你轻松做个水美人.

　　材料:柠檬一个.蜂蜜500ML

　　做法:

　　1)柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头.

　　2)柠檬切成两半,再切成薄片.以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中.

　　3)拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调.(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)

　　1)用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效.切柠檬的时候捏住两边,这样就切出来的柠檬片比较完整.柠檬汁也不会溅出来.

　　2)因为柠檬的酸性很强,所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出来的蜂蜜水会很酸的.一个柠檬加500ML的蜂蜜,泡出来的柠檬水是酸甜可口的.也可以按照自己的口味适当的增减.

　　3)冲调柠檬蜜的时候不要用热水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸,使蜂蜜中的营养成份被破坏.

　　电脑辐射是不可避免的,但可以减少,平时护肤的时候,隔离霜的这个步骤一定不要省略,不然,一段时间之后,你会发现肌肤的状况越来越糟糕.