面部美容及保健按摩法  

　　经研究证明，美容保健按摩不仅有美化皮肤外表的功能，更重要的是调整人体内脏功能，改善皮肤的呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，促进新陈代谢，增强肌肉的弹性，提高皮肤的紧张度，减少脂肪堆积，保证皮肤血流畅通，使人肤色红润，使中年人细小皱纹舒展，并预防老年斑的出现。

　　按摩前准备工作：首先要剪短指甲，用温水把手脸洗净。有条件的可给脸上涂摩擦膏、玉兰油或美容霜等，效果更好。其按摩操作程序如下：

　　1、从印堂至眉弓分推至太阳穴，再由前额中央经阳白分推至发际，后由印堂直上推至神庭，沿前发际经头维向下分推经耳前至颊车，每线分推9次；

　　2、沿上述路线做拇指揉法三遍，并在穴位上重点操作，最后下拽耳垂，上提耳尖；

　　3、拇指按在太阳穴位上，食指轻拨上下眼眶九次；

　　4、用食指由睛明穴开始，沿鼻翼两侧经迎香、巨（骨蓼liao：骨节之间）穴推、揉至耳前，再从鼻两侧向上推至印堂；

　　5、由人中向两侧分推，再从嘴角（地仓）向两侧分推，最后由承浆向两侧分推。

　　1--5法能使手少阳二焦经、手阳明大肠经、足少阳胆经、足阳明胃经等经脉活跃，气血运行加快，促进新陈代谢，使皮肤舒展，达到防治皱纹的目的。

　　6、点揉精明、承泣、四白、迎香、听宫、巨（骨蓼liao：骨节之间）、承泉、大迎、可防治雀斑、蝴蝶斑；

　　7、拇指点一侧内关、合谷，提提神明目之功；

　　8、按揉足三里一分钟，此穴可使面部发热，皮肤充血，促进色素变化，使原有的黑斑变红变浅，显出青春活力；

　　9、搓热双手，做干洗脸动作，反复操作，自觉面部发热，头脑清醒，精神爽快为止；

　　最后用毛巾擦去脸上的香粉和美容霜。