足跟痛的治疗方法中最有效的是什么呢？

         只要你注意就可以做到以减轻？疼痛，像打封闭针，打消炎针，反倒有加重病情的迹象，那么你可以想像一下，是不是自己的病情真的在这种情况有加重，内服镇痛药必须时服用，但往往对足跟痛起不到很好的治疗作用，只能起到一个缓解疼痛的作用。

　　虽然治疗足跟痛中药像足跟痛贴组合，采用的是足浴泡剂加贴剂的双效治疗，效果非常好，疗效也快，但昂贵的价格，给患者带来经济很大负担。

　　另外常见的治疗方案包括选择好的治疗药物，锻炼和物理治疗，良好姿势的做法，借此来减轻足跟部位的疼痛，恢复痛常慢，做的不当，反而会加重病情。

        治疗足跟痛的药物

　　治疗足跟痛领域，首都医科大学的李文翰教授这样说：“口服药并非是治疗足跟痛的最好方法，我比较推崇外贴保守治疗，像足跟痛贴组合就是局部给药，效果也来得快，贴上去不一会儿，会有很大的药物反应，比较刺激一些，但肿胀消的确实很快，疼痛也明显的减轻。但随后治疗足跟痛效果很明显”。

　　特别提醒患者朋友：虽然你会在使用足跟痛贴的过程中，有很好的效果，但也要重视下面的运动，利于足跟痛的恢复。

      足跟痛需要怎样的运动饮食？

　　1.保暖很重要。像冬天特别冷，冬天注意足部的保暖，不让受风寒潮湿的侵袭。

       2.晚上临睡前泡脚，我用的是红花泡脚的，以前每天晚上用红花15克坚持泡脚30分钟，现在足跟痛好了，我就用热水泡脚20分钟，晚上睡的也好，我总结过，还是泡脚好。

　　3适当保持体重，防止身体肥胖，增加足部的负担。

         4特别是中老年人应该注意补钙，防止骨质疏松等症状。

　　5保持良好的生活方式，适度参加户外活动，如慢跑或骑车，以增加局部血液循环，但脚跟疼痛拒应该停止。
   
   
        6吃中药川穹、枸杞等，据说枸杞对肾有好处，我现在也坚持吃，但是单纯吃一种中药，肯定对治疗足跟痛不会有效果，专家也这样说的，但专家不反对吃，专家说没有证据证明吃枸杞能治疗足跟痛，所以让我不要太相信足跟疼痛的偏方，这是我亲身得到的结果。