看港台明星蓝心湄如何减肥

      每一位追求美丽的女性都希望拥有明星一样的身材，下面，就让我们去看看明星迅速减肥都吃什么？

　　红酒

　　一般来说，每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制暴饮暴食。

　　明星实例：Maggic Q

　　香蕉

　　香蕉卡路里低，且食物纤维含量丰富，容易消化，老少皆宜。早晨吃一根香蕉，一杯酸奶，简单却有营养的早饭，又饱肚又低脂。

　　明星实例：大S

　　醋

　　“少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道。后来水果醋风靡一时，很多女明星用它来保持身材，因为它营养价值和纤体功效很高，虽然价格比平常的醋贵，但却绝对可以瘦瘦的。醋中富含的氨基酸，能帮助分解脂肪与蛋白质使其转变为体能，脂肪想驻留都难。

　　明星实例：金喜善

　　豆芽

　　豆芽含水分较多，被身体吸收后产生的热量较少，不容易形成脂肪堆积在皮下。

　　明星实例：黄秋生

　　柚子

　　柚子卡路里很低，不会肥，而且很多营养，防止感冒、上火，重要的是会帮助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　明星实例：陈怡蓉

　　巫婆汤

　　这是用西红柿、青椒、芹菜、洋葱等煲成的减肥汤食，直到现在“巫婆汤”仍在减肥人士中广为流传。

　　明星实例：王菲

　　燕麦片

　　燕麦片营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。因为燕麦是粗粮，吃少量即能感觉到饱腹，如此可以达到少吃又不饿肚子的效果从而轻松减肥。

　　明星实例：舒淇

　　青汁

　　青汁是一种不折不扣的健康食品，大麦若叶青汁是用大麦生长到20-30公分的幼苗加工成的。每袋大麦若叶青汁的热量只有几卡路里，而其中各种营养素的含量及配比几近完美，是您减肥过程的营养保证。