最热门夏季饮食瘦身法

　　有人运气好身体也好,从来都不知道便秘为何物,身体内也没有毒素,有人就没有那么幸运罗,好比说我.自从娘胎里出来就带着一股火气,从小这个上大号的问题就一直困扰着我,身体毒素多,发胖还伴着其他病症.

　　清肠神药之——蜂蜜

　　蜂蜜瘦身:

　　这该算得上是食补了吧.因为呢,蜂蜜性格温和,老少咸宜.每天早上起床来,一勺蜂蜜冲上半碗水,喝下去,坚持几天后自会有效果.

　　蜂蜜+白菊——如果你真的是火气太旺,在蜂蜜水里再泡点杭白菊,清凉降火,夏天里最为适宜.

　　蜂蜜+山药——还有一种和蜂蜜的小搭配,就是贝贝鸟说的山药.山药的确很不错,之前贝贝鸟也讲过生吃山药可以减肥,现在再介绍一种通肠胃的好方法.新鲜山药洗干净,切成长一点的段,上蒸锅蒸熟,蘸上蜂蜜一起吃.

　　清肠神药之——水果

　　水果类呢?香蕉(DIY香蕉花样吃法)很好,可是热量偏大,如果你不胖,可以.还有一个又低卡又通肠胃的好东东,就是橙!非常优选哦.记住,不要榨汁,一定要把它的果肉一起吃下去.这样纤维才够长.秋天如果冷,可以用水先温一温,不过这样就不够甜了哦.柠檬也可以.

　　清肠小偏方

　　小偏方1:嘿嘿~如果你实在是到了便秘的最高境界了,以上方法都没用了,那么有几个小偏方,是我试过的,还过不能保证一定有用,因为我有一个同学试过之后说没用.

　　那就是:边吃香蕉边喝冷茶.不要喝隔夜的冷茶,那对身体是绝对有害的,请不要尝试,这种天茶放上一会儿就冷了,那个是好的,可以喝.

　　小偏方2:这个方法有用吗?如果没有,我还有一个小偏方,就是边吃油条边喝茶.冷茶比热茶效果更猛烈一些.请自行斟酌使用.

　　小偏方3:除此之外,还有好比可乐加牛奶(每天一杯 牛奶减肥补钙)这样的洋偏方,如果还有也欢迎大家补充.

　　清肠神药之——健康清肠中药

　　建议药方1

　　要说一下,这种偏方只建议您应一时之急.比如说一个礼拜没有解决问题了的时候.不过,真是这么严重了,不如就用药吧.

　　不建议用“果导”.有人居然还用“果导”来减肥,这样万一弄出了个肠胃慢性病来,痛苦的日子就和你分不开了.中国这么大,可以试着用点中药.

　　又便宜又有减肥功能.因为中药的药效往往都不止一种,有时用了一阵子,还会有意想不到的好效果,而不是像“果导”那样的意想不到的副作用.

　　建议药方1:决明子100克,炒山楂15克,陈皮10克,甘草2片.6碗水煮开后小火3分钟关火立刻倒出,不要让药渣吸走药水.

　　建议药方2

　　疗程:每天一副.这个药方是可以用做减肥的.大家可以试试,一副配下来也才不过几块块钱,比西药减肥便宜很多.不过要坚持.要是只用来治便秘,就不一定要坚持那么久了,有效果就可以了.

　　建议药方2:决明子,桑叶,荷叶,还可以加一点桂花,这是立顿纤扬茶的配方.

　　建议药方3

　　提醒:里面我多加了决明子,是在另一个配方上看到的,如果你害怕不什么不妥,也可以把决明子去掉,就服用余下的几味药.

　　建议药方3:还有一些散药,如番泻叶,等等.其实呢,夏天的金银花是很不错的,和前面说的蜂蜜和杭白菊一起泡,又美味又解决问题,真的不错.

　　提醒:不过现在天气冷,不宜这样服用.大家可以多吃长纤维的食物,或是粗粮来治疗便秘.另外,专家说,木耳对于大肠头过长的人来说治疗的效果会很好.也就是说,多吃点吧.