按摩耳朵聪耳又健身

_> 按摩耳廓 用两手分别按摩左右耳廓，反复磨擦1分钟。捏耳垂，用拇指、食指捏持耳垂，反复揉搓，并同时向下牵拉，以带动整个耳廓向下延伸，牵拉的力量以不使耳根及耳廓疼痛为度。
钻耳眼 两手食指分别轻插进两侧耳孔，来回转动十几次，突然猛力拔出，重复10-20次。
鸣天鼓 两手四指摸到后枕部，用掌心按住耳道，然后做有节律的鼓动约10-20次；再用掌心按住耳道，然后用食指和中指头在枕部叩击，耳中可听到击鼓之声，反复做10-20次。

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